La technologie change et améliore massivement notre façon de communiquer, mais en ce moment, elle tue nos relations.
Voici quelques-uns des effets mortels que la communication numérique peut avoir sur votre relation :
1. Passer plus de temps avec votre appareil mobile (iPhone / iPad) qu’avec votre partenaire
GlobalWebIndex a mené une enquête qui a révélé que les internautes dépensent :
…une moyenne de 2 heures et 22 minutes par jour sur les plateformes de réseaux sociaux et de messagerie.
Mais pourquoi est-ce le cas?
Des sites comme Instagram, Snapchat, Facebook, Tumblr, Reddit et Pinterest sont tous conçus pour vous garder sur eux aussi longtemps que possible. Il existe des algorithmes qui vous fournissent un flux organisé d’images clignotantes, de vidéos à lecture automatique et de mèmes amusants – tous conçus pour vous rendre littéralement accro.
Vous êtes plus susceptible que jamais d’interagir avec votre téléphone par rapport à d’autres formes de divertissement, y compris en socialisant avec d’autres personnes assises juste à côté de vous. Dans les relations, cette dépendance au téléphone peut transformer un couple aimant et connecté en zombies assis côte à côte, sans se parler, sans se reconnaître pendant potentiellement des heures.
Vous remarquerez peut-être même que quelqu’un vérifie ses notifications, ses messages directs ou sa chronologie lors d’une activité de couple planifiée, comme un rendez-vous ou un dîner.
Il y a même un terme pour ce phénomène : Phubbing , ou ‘phone snobbing’.
Selon une étude publiée par l’Université Baylor :
Les comportements téléphoniques sont préjudiciables à la satisfaction relationnelle et au bonheur général. Le phubbing entraîne également une plus grande probabilité de conflit dans la relation, ce qui peut finalement entraîner une rupture.
2. La communication numérique n’est pas la même chose que la communication en personne ou l’attention physique, qui sont nécessaires pour une relation saine
Peu importe à quel point le chat, la messagerie ou les appels peuvent devenir avancés, ils ne sont toujours pas aussi efficaces (ou productifs) que l’interaction en face à face. La plupart des communications sont non verbales.
Pensez à une conversation mémorable que vous avez eue et vous pouvez probablement imaginer l’expression, le langage corporel ou le ton vocal de la ou des personnes impliquées. Aucune des choses qui distinguent votre point de vue ne se répercute efficacement sur les SMS, bien que certains emojis et gifs tentent de combler ce déficit. Les clips audio sont un peu meilleurs, mais ils sont généralement trop brefs pour soutenir une conversation significative. Après avoir envoyé plusieurs clips audio dans les deux sens, un couple peut opter pour un appel téléphonique ou un appel facetime, mais il peut toujours y avoir un défi ici à diriger une attention unique et sans partage vers leur partenaire (surtout lorsque les notifications passent en haut de l’écran) .
De plus, dans une discussion ou une dispute animée, il est beaucoup plus facile de simplement raccrocher quelqu’un lorsque les choses dégénèrent – et même si des techniques de communication appropriées peuvent vous aider à rendre la discussion en face à face plus fluide, les problèmes ne sont généralement pas résolus en ignorant les.
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3. Des limites peu claires ou supposées avec les SMS, les e-mails ou les réseaux sociaux peuvent conduire à des relations inappropriées qui peuvent se transformer en affaires émotionnelles ou physiques
Avec les réseaux sociaux et les plateformes de messagerie disponibles 24h/24 et 7j/7, l’accès que nous avons à des milliers d’amis, de connexions et de partenaires potentiels est littéralement dans notre poche. Lorsqu’un couple ne parle pas de ce qui est acceptable et de ce qui ne l’est pas sur les comptes de médias sociaux, l’un ou les deux partenaires peuvent supposer que « si ce n’est pas interdit, c’est autorisé » – et cela peut entraîner des tensions dans la relation si l’un des partenaires voit quelque chose se déclencher. la page de l’autre personne.
Certains experts appellent cela l’infidélité à distance , un nouveau type d’infidélité émotionnelle qui gagne en popularité à mesure que la frontière entre une interaction amicale et l’envoi de SMS séduisants devient floue. Engagez-vous à être proactif, plutôt que réactif, et discutez avec votre partenaire des limites avec lesquelles vous êtes tous les deux à l’aise.
4. Diffuser des désaccords ou des ruptures sur Facebook ou d’autres forums de médias sociaux peut entraîner des dommages difficiles à réparer dans une relation
Certains spécialistes conseillent aux hommes et aux femmes de ne pas partager trop de détails sur les désaccords ou les déceptions concernant leur vie amoureuse avec leurs amis et leur famille.
Le raisonnement derrière cette stratégie est le suivant : alors que la personne qui se défoule peut éventuellement pardonner à son partenaire, ses amis et sa famille ont un penchant inné pour rester » de leur côté « , ce qui signifie qu’ils peuvent en vouloir au partenaire, même après le problème. a été résolu.
Un autre problème qui peut résulter du partage excessif de détails intimes sur votre relation ou votre rupture en ligne est que votre partenaire ou votre ex pourrait être gêné, insulté ou irrité par ce que vous publiez. Nettoyer le désordre qui reste après une publication ou une photo (en particulier une photo qui attire beaucoup d’attention) ne peut pas toujours être inversé. Imaginez que vous pressiez tout le dentifrice d’un tube et que vous essayiez ensuite de le remettre à l’intérieur – salissant, compliqué et fondamentalement impossible. Une fois que quelque chose est en ligne, il est en ligne pour toujours, et cela inclut les commentaires, les réactions et les partages que votre linge sale pourrait provoquer. Au pire, cela peut compromettre vos chances de les retrouver comme vous l’espériez.
5. Augmentation des malentendus
Nos textes peuvent être difficiles à déchiffrer, surtout sans entendre notre ton de voix ou voir notre langage corporel. De plus en plus de couples l’apprennent à la dure. Les SMS sont utilisés comme une forme majeure de communication, y compris les discussions sur les désaccords, les disputes en cours ou les sujets sensibles. Une petite erreur d’interprétation peut être soufflée dans un combat.
Des malentendus peuvent se produire même si vos conversations sont informelles. Cela est particulièrement vrai lorsqu’une conversation peut avoir de nombreux « fils » – simultanément, vous pouvez avoir l’intention de répondre à une question, sans réaliser que votre réponse pourrait être appliquée à une autre à la place. Si votre partenaire réagit mal parce que des SMS ont été envoyés dans le désordre ou oublient d’aborder un point important, un coin de communication se creuse entre vous deux.
Il y a aussi un coût caché à trop compter sur les textes.
Les couples qui interagissent principalement par SMS ou par e-mail font également peu pour améliorer ou renforcer leurs compétences en communication en personne, qui sont un élément important de la création et du maintien d’une relation saine. Les discussions les plus importantes dans une relation sont mieux menées en personne – plans futurs, compromis, chagrin, besoins émotionnels, intimité, finances, etc. Tous ces sujets peuvent avoir des conséquences énormes pour les deux parties impliquées – et donc, ils doivent être considérés avec la bonne quantité d’attention et de soins. Cependant, si vous avez l’habitude de « vérifier » et de « vérifier » mentalement après quelques secondes de concentration (par exemple, le temps qu’il faut pour taper un message texte), vous aurez plus de mal à donner à votre partenaire et à la situation les soins qu’ils méritent tous les deux.
