Le processus de rencontre n’est peut-être pas exactement le même pour tous les couples, mais un couple sain ou une chronologie de rencontres saine ressemble à ceci en l’espace de quelques mois :
Première impression > Première interaction > Planifier une rencontre > Premier rendez-vous > Interaction après le premier rendez-vous > Planifier une nouvelle rencontre > 2ème rendez-vous > Sexe > 3ème rendez-vous > Demander à être exclusif > Rencontrer des amis proches > 4ème rendez-vous > Dire « J’aime toi » > Partir en petit voyage ensemble > Rencontrer la famille de l’autre > Emménager ensemble > Et ainsi de suite…
Si vous avez l’impression que leur partenaire amoureux met beaucoup de temps à franchir chaque étape ou que chaque étape est précipitée ou même sautée, il se peut qu’ils se trouvent dans une chronologie de rencontres malsaine. Par exemple, une chronologie malsaine peut ressembler à ceci en l’espace de quelques semaines :
Première impression > Première interaction > Dire « je t’aime » > Sexe > Demander à être exclusif > 2e rendez-vous > Emménager ensemble > Rencontrer les amis de l’autre
Si vous vous trouvez être celui qui précipite le processus ou le prend beaucoup plus lentement que ne le souhaite son partenaire, vous pouvez également être dans une chronologie de rencontres malsaine.
Chronologie des rencontres saines
Une chronologie de rencontres est une chronologie des événements que les partenaires de rencontres traverseront depuis leur première connexion jusqu’à une relation engagée. Une chronologie de rencontres saine est une chronologie qui donne à chaque personne suffisamment de temps et d’expériences les unes avec les autres pour prendre une décision éclairée de continuer à sortir ensemble à chaque étape du chemin.
La chronologie n’est pas figée, par exemple, vous n’avez pas à attendre 3 jours après le premier rendez-vous avant de demander un deuxième rendez-vous (il existe de nombreuses règles sociétales comme celle-ci). Une chronologie saine n’est pas prédéterminée, elle change en fonction de vos sentiments ou de ceux de votre partenaire quant à l’opportunité de faire passer la relation au niveau supérieur. Un rendez-vous vraiment amusant où vous vous êtes parlé toute la nuit peut vous mettre tous les deux plus à l’aise pour passer à l’étape suivante. Alors qu’un rendez-vous où vous n’avez pris qu’un déjeuner rapide peut ne pas suffire.
Chronologie des rencontres malsaines
Une chronologie de rencontres malsaine vous donne l’impression d’être poussé à progresser dans la chronologie avant de pouvoir prendre une décision éclairée. Alternativement, vous pouvez être celui qui pousse votre partenaire à aller plus vite qu’il n’est à l’aise, ce qui l’amène à rester coincé dans le processus de rencontre. Ou vous vous déplacez lentement du point de vue de votre partenaire. Descendre dans une chronologie de rencontres malsaine crée de l’inconfort, de la déconnexion et éveille des soupçons sur des arrière-pensées ou des sentiments cachés.
Au fur et à mesure que vous aidez votre relation à progresser dans votre connexion/relation avec votre partenaire amoureux, réfléchissez à son calendrier jusqu’au moment actuel. Si cela semble précipité, essayez d’en savoir plus sur les événements qui se sont produits auparavant et s’ils expliquent pourquoi cela semble précipité. S’il n’y a pas de bonne raison pour laquelle c’est précipité, il se peut qu’il y ait quelque chose de plus derrière ses actions.
Causes possibles d’une chronologie rapide et malsaine
Lorsque le calendrier est pressé, votre partenaire :
- Ont déjà décidé qu’ils étaient totalement intéressés ou pas du tout intéressés
- Êtes un narcissique qui veut faire progresser la relation avant d’être découvert
- Prévoyez de quitter la région bientôt
- Je ne connais pas bien les normes sociales
- Croire que l’autre est beaucoup plus désirable/compatible/attrayant qu’ils ne le croient actuellement
- Ont peur de perdre l’autre s’ils ont appris à se connaître eux-mêmes
- Agir par peur de perdre l’intérêt du partenaire
- Se sent en droit de bénéficier d’un traitement spécial
- Manque de limites personnelles ou de la capacité de les faire respecter
- Anxiété
- Trop préoccupé par ce que le partenaire ressent à son sujet
Causes possibles d’une chronologie lente et malsaine
Lorsque la chronologie est ralentie, vous ou votre partenaire :
- Avoir quelque chose dans leur vie personnelle qui détourne leur attention des fréquentations
- Distrait par d’autres intérêts romantiques, peut-être ceux qu’ils préfèrent plus que le partenaire actuel
- Avoir une croyance limitante ou vivre une réaction traumatisante qui l’empêche de progresser
- Adopter un comportement d’évitement ou d’auto-sabotage
- Peur ou ne peut pas être émotionnellement disponible
- Ignorant leur sentiment que la relation ne fonctionnera pas
- En attendant que quelque chose de mieux arrive
À faire et à ne pas faire pour des calendriers de rencontres sains
Être dans une chronologie malsaine ne signifie pas nécessairement que les partenaires amoureux sont un mauvais match. Mais cela signifie qu’ils sont sur la voie de créer une relation où l’un ou l’autre ressent un manque de confiance, de l’inauthenticité, du regret et de l’attachement pour n’en nommer que quelques-uns. Il y a toujours la possibilité de transformer une chronologie malsaine en une chronologie saine et il existe certains comportements/compétences qui aident à éviter d’entrer dans une chronologie malsaine.
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À faire
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Connaissez vos limites personnelles et comment les communiquer
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Démontrez que vous vous intéressez à votre partenaire si vous l’êtes vraiment
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Tenez compte de votre niveau de confort, si montrer de l’intérêt vous met vraiment mal à l’aise, c’est peut-être trop tôt dans le processus de rencontre
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Surveillez et adaptez-vous au niveau de confort de votre partenaire amoureux. Leur niveau de confort est un bon indicateur pour savoir s’il faut faire avancer le processus de rencontre ou ralentir.
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Surveillez également votre propre niveau de confort. Si votre rendez-vous vous met mal à l’aise, essayez de comprendre pourquoi et ce dont vous auriez besoin pour vous sentir à l’aise. Peut-être avez-vous besoin de plus de temps seul, vous voulez mieux les connaître, vous n’êtes pas sûr de leurs intentions, etc.
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Demandez à votre partenaire amoureux qui il est, ses valeurs, ses aspirations et ses centres d’intérêt. Prenez le temps de savoir qui ils sont
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Votre rendez-vous trouvera vos demandes comme une démonstration de votre intérêt pour elles
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Soyez conscient de toutes les tendances malsaines que vous pourriez avoir en fonction de vos relations passées. Tendances ou schémas tels que : Choisissez-vous normalement des partenaires qui ne sont pas disponibles ? Commencez-vous à paniquer après les premiers rendez-vous en pensant que vous avez perdu leur intérêt ? Vos partenaires du passé ont-ils l’impression qu’ils ne savaient pas si vous les aimiez ou non ?
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Soyez conscient des croyances négatives que vous avez sur vous-même et de la façon dont elles influencent votre comportement. Ces croyances, telles que « je ne suis pas attirant » ou « ma vie est ennuyeuse » ou « je suis trop vieux pour mon rendez-vous » ne sont pas fondées et peuvent conduire à précipiter ou à ralentir le processus de rencontre.
A ne pas faire
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Ne faites pas de suppositions sur ce que votre partenaire amoureux pense de vous. Recherchez des signes clairs, par exemple, votre rendez-vous dit « Je me suis beaucoup amusé avec vous », ce n’est pas une supposition de croire qu’ils sont intéressés. Par exemple, croire que votre partenaire s’est désintéressé parce qu’il n’a pas répondu à votre SMS dans l’heure, c’est faire une supposition
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N’essayez pas d’impressionner votre rendez-vous. Être votre moi authentique et congruent est suffisant. Il y a de fortes chances que toute tentative d’impressionner se révèle inauthentique, difficile ou autoritaire
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Ne faites pas de promesses ou d’engagements que vous ne pouvez pas tenir ou que vous ne comptez pas tenir. Si c’est le cas, réfléchissez à la raison pour laquelle vous le faites — puis trouvez une autre façon de répondre à tout besoin auquel il répond pour vous
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Ne mentez pas sur ce que vous pensez de votre partenaire amoureux. Ne leur dites pas que vous les aimez si vous ne le faites pas. Mentir sur ce que vous ressentez peut accélérer le processus de rencontre, en particulier parce que le processus est rythmé par les informations que les partenaires apprennent les uns sur les autres
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